Materi Siswa Tiga

Materi Siswa Tiga terdiri dari :

1. Jurus
   - Jurus Harimau
   - Jurus Rajawali
   - Jurus Merpati
   - Jurus Lembu Jantan
2. Salam Tapak Suci
3. Teknik Praktis
4. Gabungan Jurus Dasar

Setelah menyelesaikan pendidikan siswa 3, selanjutnya diadakan uji kelayakan untuk naik ketingkat 4.

Refrensi

Read More

Materi Siswa Dua

1.Sikap Awal

- Sikap Bunga Mawar

- Sikap Katak

- Sikap Rajawali

- Sikap Naga

- Sikap Lembu Jantan

- Sikap Merpati

- Sikap Ikan Terbang

- Sikap Harimau

catatan: semua sikap dilakukan dengan dua bentuk, yaitu sikap kelit dan sikap slewah

2. Kelompok Jurus Dasar

- Naga Terbang

- Rajawali Mengibas Sayap

- Lembu Jantan

- Harimau Membuka Jalan

- Harimau Menutup Jalan

- Benturan Harimau

3. Jurus

- Bunga Mawar

- Katak Melempar Tubuh

- Naga

- Ikan Terbang

4. Gabungan Jurus Dasar

Siswa Tingkat 2 dituntut utk bisa membuat gabungan dari dasar-dasar jurus

5. Teknik Praktis 

Siswa Tingkat 2 dituntut untuk bisa membuat teknik-teknik praktis

Setelah menyelesaikan materi siswa dua, kemudian adakan uji kelayakan untuk naik tingkat 3

Refrensi

Read More

Materi Siswa Satu

Materi siswa satu merupakan kelanjutan dari materi Siswa Dasar, yaitu:

1. Jurus Dasar:

- Tapukan Harimau

- Kibasan Harimau

- Benturan Harimau

- Harimau Menggoyang Ekor

- Merpati Mengibas Sayap

- Merpati Menggoyang ekor

- Sambaran Merpati

- Pagutan Merpati

- Pagutan Naga

- Sambaran Naga

- Patukan Naga Berbisa

- Tajian Naga

- Gigitan Naga Berbisa

- Tandukan Naga Jantan

- Sabetan Ikan Terbang

- Ikan Terbang Menerjang Sarang

2. Langkah

- Langkah Paku-Paku

- Langkah Segi Tiga

- Langkah Segi Empat

3. Kelompok Jurus Dasar

- Bunga Mawar Mekar

- Bunga Mawar Layu

- Katak Melempar Tubuh

- Merpati Mengibas Sayap

- Ikan Terbang Menggoyang Sirip

- Ikan Terbang Menjulang Keangkasa

- Ikan Terbang Menerjang Sarang

4. Gabungan Jurus Dasar

- Teknik Praktis

 Setelah menyelesaikan materi siswa 1,

 selanjutnya siswa diuji kelayakannya untuk naik ke tingkat 2

Refrensi

Read More

Materi Siswa Dasar

uruan Seni Beladiri Tapak Suci memiliki sistem ketingkatan dan keilmuan yang jelas dengan disusunnya materi keilmuan. Materi-materi tersbut adalah :

Materi Tingkat Dasar (Siswa Dasar):

1. Tradisi Tapak Suci:

- Sikap Siap

- Sikap Duduk

- Sikap Hormat

- Beroda

- Ikrar  Anggota

2. Kuda-Kuda:

- Sebaris

- Dua Baris

3. Jurus Dasar:

- Jurus Dasar Katak Melempar Tubuh

- Jurus Dasar Naga Terbang

- Jurus Dasar Mawar Mekar

- Jurus Dasar Mawar Layu

- Jurus Dasar Belitan Tangkai Mawar

- Jurus Dasar Rajawali Mengibas Sayap

- Jurus Dasar Ikan Terbang Menggoyang Sirip

- Jurus Dasar Ikan Terbang Menjulang Angkasa

- Jurus Dasar Harimau Membuka Jalan

- Jurus Dasar Harimau Menutup Jalan

- Jurus Dasar Terkaman Harimau

4. Hindaran :

- Harimau Tidur

- Harimau Lapar Meliuk Diri

- Tangkai Tertiup Angin 1/2 tubuh

- Tangkai Mawar Tertiup Angin 1 tubuh

- Rajawali Terbang

5. Langkah :

- Langkah Lipat

- Langkah Silang

- Langkah Menggeser

- Langkah Dedet

- Langkah Menggulung

- Langkah Memutar

6. Sikap Balik :

- Sikap Balik 1

- Sikap Balik 2

- Sikap Balik 3

- Sikap Balik 4

- Sikap Balik 5

- Sikap Balik 6

Setelah menyelesaikan pendidikan siswa dasar,

siswa diuji kelayakannya untuk naik ketingkat 1

Refrensi

Read More

7 Efek Buruk Bila Kurang Tidur

Kesibukan kerja dan aktivitas sosial lain saat ini begitu menyita waktu, sehingga banyak orang cenderung kekurangan tidur. Padahal, efek kurang tidur bukan sekadar akan membuat Anda mengantuk keesokan harinya, dan jadi kurang dapat berkonsentrasi saat bekerja.

Beberapa pakar saraf meyakini bahwa salah satu tujuan tidur adalah memberikan peluang pada otak untuk membangun dan menguatkan jaringan penghubung saraf. Orang yang biasa tidur cukup akan memelajari informasi baru dengan lebih cepat dan memiliki memori yang lebih tajam. Namun apa jadinya bila Anda selalu kekurangan tidur dari hari ke hari? Mari kita coba hitung satu per satu.

Kekurangan tidur akan memberikan efek jangka pendek maupun jangka panjang. Efek langsungnya, ketika Anda terjaga dalam keadaan kaget karena mendengar suara alarm, Anda akan cenderung menjalani hari dengan mood yang kurang baik

(1). Seiring berjalannya hari, Anda akan merasa bingung dan mudah jenuh. Tidur dalam waktu yang singkat juga akan mengurangi kecepatan reaksi Anda

(2), sehingga meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan mobil dan musibah lain.Lalu apa efek jangka panjangnya? Jam tidur yang berkurang dan terjadi secara rutin akan mengacaukan fungsi tubuh Anda. Salah satu buktinya, penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kadar hormon leptin

(3), yang membantu mengontrol nafsu makan. Akibatnya, kalau Anda kurang tidur, ada kemungkinan Anda akan makan berlebihan.Kekurangan tidur juga akan meningkatkan kadar hormon stres

(4), yang akan memaksa tubuh mengirimkan lebih banyak glukosa ke dalam aliran darah. Tubuh juga akan menjadi kurang sensitif terhadap insulin.Itu saja? Ternyata tidak. Penelitian lain menunjukkan bahwa kurang tidur akan menghentikan produksi senyawa kimia tertentu dalam sistem kekebalan tubuh (5), yang menjaga tubuh dari kuman. Kemudian, sebuah studi pada tahun 2009 juga mendapati bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari akan meningkatkan peluang mengalami flu tiga kali lipat

(6).Berapa sebenarnya jam tidur Anda dalam sehari? Enam jam? Atau bahkan lima jam? Ternyata, menurut penelitian lain, ketika mengurangi jatah tidur dari delapan jam menjadi enam jam sehari, Anda akan menimbulkan kadar peradangan kronis

(7). Kondisi ini meningkatkan risiko berbagai problem lain, termasuk serangan jantung, stroke, dan osteoporosis.Kesimpulannya, meskipun Anda merasa cukup kuat menjalani aktivitas meskipun terbiasa tidur hanya lima jam sehari, pikirkan lagi efek jangka panjangnya. Cobalah untuk mengurangi rutinitas yang kurang penting menjelang tidur, seperti menonton TV, mengecek email, membaca buku, atau chatting di ponsel. Perlahan, tambah jam tidur Anda setengah jam setiap minggu sehingga mencukupi kuota tujuh atau delapan jam setiap malam. Para pakar mengatakan, satu tanda bahwa Anda sudah cukup tidur adalah jika Anda bisa bangun tepat waktu setiap hari tanpa bantuan alarm. (sumber)

Read More

TAPAK SUCI UAD ADAKAN TRY OUT KE TIGA PERGURUAN TINGGI

Sabtu (4/3/2012) Tapak Suci UAD mengadakan kunjungan ke sahabat Tapak Suci Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) guna menjalin silaturahmi dan mengadakan pertandingan persahabatan sesama mahasiswa yang aktif pada perguruan seni bela diri Indonesia. Dalam acara ini Tapak Suci UAD tidak hanya menurunkan tim intinya saja akan tetapi dari tim lapis dua pun ikut diturunkan guna untuk meningkatkan kualitas serta regenerasi Tapak Suci UAD untuk masa yang akan datang. Suasana sangat meriah, penuh keakraban serta saling menjaga sportivitas antar UAD dan UMS.

Sebelum Try Out ke Tapak Suci UMS, Tapak Suci UAD juga telah mengadakan Try Out ke 2 (dua) Perguruan Tinggi yang ada di Jogja yaitu dengan sahabat Pencak Silat Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga (UIN SUKA) pada 21 Januari 2012, serta Sahabat Pencak Silat Universitas Gadjah Mada (UGM) pada 5 Februari 2012. Acara ini diselenggarakan untuk mempersiapkan mental, fisik, kemampuan ,dan kualitas pesilat Tapak Suci UAD.

“Tak mudah menjadi sang juara” Penggalan kalimat itulah yang menjadi motivasi bagi sahabat Tapak Suci UAD untuk memberikan yang terbaik pada Event Kejuaraan Nasional Pencak Silat Antar Perguruan Tinggi di Universitas Hasanuddin Makassar yang insyaallah akan diselenggarakan pada bulan April mendatang.

“Tu….waaaa…gaaaa..pat…semangat…semangat…semangat…semangat…semangat… U… A….D…bisa..bisa…bisa…juara…satu…juara di kelas…… juara di gelanggang….” Inilah yel-yel yang selalu dinyanyikan oleh Sahabat Tapak Suci UAD untuk memompa semangat tim.

“Mohon do’a dan dukungan untuk Tapak Suci UAD agar dapat memberikan yang terbaik pada event Kejuaraan Nasional Pencak Silat Antar Perguruan Tinggi di Universitas Hasanudin Makassar bulan April mendatang”, demikian  Ady Saputra Ketua Tapak Suci UAD sampaikan via email. (Danang.S)

Read More

Teknik - teknik dalam pertandingan PENCAK SILAT

didalam pertandingan pencak silat pasti kita diharuskan untuk memiliki teknik jitu karena teknik adalah salah satu   bekal dari seorang pesilat setelah Mental dan Fisik. dikarenakan  Teknik sepertihalnya sebuah senjata kita dalam berperang kalo kita tidak memiliki senjata dalam berperang bisa dipastikan kita akan mati konyaol...begitupula dalam pencak silat kita harus memiliki MENTAL,FISIK,dan juga TEKNIK.

baik langsung aja to the point.

lihat dengan cermat dulu video dibawah ini dan kalo bisa.., timernya di perlambat sendiri untuk mempermudah dalam memahaminya ketika sudah mendownload-nya

dari sekilas pertandingan you tube diatas dapat kita ambil teknik-teknik jitu yang biasanya digunakan oleh seorang pesilat apa sajakah itu ?

No.	Nama teknik	Sasaran	Alat Penyasar	Lintasan/Aplikasinya
1.	Teknik jatuhan 1	Kaki kanan->kiri bawah	Kedua Tangan dan kaki kiri	Ketika kita di tendang dg kaki kanan gaya dari samping  maka: 1.    tangkap kaki dg 2 tangan dibawah sendi dan di bawah lutut kaki lalu naikkan sedikit angkatanmu 2.    lalu sapu bagian kaki bawahnya 3.    ikuti jatuhnya lawanmu 4.    jaga keseimbangan dg kuda2 yg kuat  begitu pula sebaliknya
2.	Teknik jatuhan 2	Ke dua kaki	Kaki kanan	Tekni ini di gunakan ketika musuh lagi lengah kuda2 nya jgn di gunakan ketika ia sudah bersiap untuk menyerang. Kamu harus: 1.    cari saat kuda2nya lagi melemah ->sapuan kaki memutar bawah searah jarum jam 360 derajat. 2.    atau kamu dpt memancing nya agar ia mau mendekatimu dg tendangan depan maupun tendangan T baru lalukan seperti diatas begitu pula sebaliknya
3.	Teknik tendangan depan	Ulu hati ,perut dan sekitar body	Pangkal ujung kaki Kanan/kiri	Caranya: 1.    Cari titik cela dimana kamu yakin bisa melontarkan tendanganmu lontaran tendangan bisa seperti cobra mematuk 2.    (diangkat ->lau dihujamkan dg cepat begitupula menariknya) bisa lontaran dg perpindahan kaki (depan melontar, belakang menempati posisi kaki menendang)
4.	Teknik tendangan T	Dada,uluhati	Pelipis kaki kanan/kiri	Digunakan saat lawan maju secara frontal ataupun paa saat lawan mau yerang  caranya: 1.    bisa gunakan kaki depan  utk menyerang:dg janggelan dia maju langsung kita janggel 2.    atau bisa dg cara lintasan tendangan depan juga bisa,bedanya badan kesamping posisinya

dan masih banyak lagisebenarnya tetapi itu yg sering di gunakan ..selamat mencoba dan sukses selalu

ada pepatah mengatakan: 

 DON'T THE BEST BUT DO THE BEST 

"jangan ingin menjadi yang terbaik,tetapi lakukanlah yang terbaik"

karena jikalau engkau ingin menjadi yang terbaik maka engaku akan dikendalikan oleh emosimu  ,padahal sikap tenang sangat diperlukan dalam segala waktu dan urusan agar kita tetap bisa selalu terkontrol,...dan temukanlah titik antara Ketenangan dan Kemurkaan yang ada dalam dirimu....untuk jadi kekuatan yang sangat luar biasa dalam menata MENTALMU tetap semangat  keep your sepirit.& good luck!!

Read More